6 Aktivitas Rumah Pengganti OLAHRAGA ,Jika Anda Malas Olahraga

NGEPEL

ARTIKELNEWS.id.ai UPDATE Terkadang Kita Malas Berolahraga Karena Padatnya Jadwal Kerja atau Sekolah , Buat Kamu Yang Malas BerOLAHRAGA Biar Kita Sehat Selalu Di Hari-hari sibuk . Ini Dia ada berapa Aktifitas Ringan Di Dalam Rumah Yang bikin Badan kita Sehat selalu , Yuk Simak baik2

1. Menyapu atau Menghisap debu

Aktivitas ini juga dapat membakar 65kalori dalam 15menit. Bila tidak punya alat penghisap debu, bisa diganti dengan menyapu

2. mengepel Lantai

Buat kamu Yang malas olahraga Mengepel Lantai juga Bisa Menyehatkan tubuh kita, Terutama Tangan dan kaki.

3. Mencuci piring

Mencuci piring juga dapat membakar 15 kalori per 10 menit , dan Mencuci Piring juga Dapat Menghilangkan dari Pikiran Stress

4. Cuci mobil.

Mengguyur mobil dengan air sama seperti pemanasan di awal latihan senam. Menggosok mobil dengan sabun dapat melatih otot punggung dan lengan. Selain berhemat, Anda akan melatih bagian tangan dan perut. Mencuci mobil selama 30 menit dapat membakar 150 kalori.

5. MENYETRIKA BAJU

Menyetrika secara intensif dapat mengencangkan lengan serta melatih keseimbangan tangan kiri dan kanan dan juga Dapat Membakar 17 kalori per 10 menit

6. Mengetik

Mengetik juga Dapat Membakar kalori Terutama Kita Mengetik untuk Tugas Kerja atau Sekolah, Aktifitas ini juga bagus untuk Jari Tangan Kita

Terima kasih telah Jalan Jalan ke blog saya dan itulah 6 Aktifitas Rumah Pengganti OLAHRAGA ,Jika Anda Malas Olahraga

0 Response to 6 Aktivitas Rumah Pengganti OLAHRAGA ,Jika Anda Malas Olahraga

Post a comment

COMMENT HERE

Kategori

PLEASE TURN OFF AD-BLOCKER