ARTIKELNEWS.ID.AI - Minum SUSU Di Malam Hari Ternyata Banyak Manfaatnya

terus-aktif-meski-sensitif.jpg

ASSALAMUALAIKUM

ARTIKELNEWS.ID.AI - ,ADMIN ( @FWaliyas )Kembali lagi dan Kali ini Bahas Tentang "MANFAAT MINUM SUSU DIMALAM HARI,BISA BIKIN CEPAT TIDUR

BUAT PARA "BLOGGER / JOMBLOGGER / JOMBLOER / Yang lainnya" Yang susah banget tidur Di malam Hari Mending Minum Susu Putih Atau Coklat Aja , Jangan Susu Ibu ya . . Hehe, Tapi Tidak Yang bergadang/PEKERJAANnya Hansip/SATPAM,Minumnya kopi. . .

Dan Minum susu Di malam Hari itu Banyak Manfaatnya, Apa saja ? YUK SIMAK baik2 :

1. Membuat Tidurnya Lebih Nyenyak
Meminum segelas susu hangat sebelum tidur, dapat membuat tidur kita lebih nyenyak. Mengapa? Karena dalam susu terdapat zat triptofan, yang dapat mengubah hormone melatonin yang dapat membuat tidur nyenyak pada malam hari. Bagi yang sering mengalami insomnia atau susah tidur, cobalah minum segelas susu agar tidur lebih rileks dan nyenyak.

2. Menunda Lapar
Bagi yang malas makan pada malam hari atau sedang dalam program diet, bisa memilih susu sebagai alternatif untuk menunda lapar. Selain itu, susu juga tersedia dengan berbagai rasa yang variatif sehingga kita tidak perlu merasa bosan dengan rasanya.

3. Mempermudah Penyerapan Kalsium
Saat kita tidur tentu tubuh kita mengalami masa pertumbuhan dan lebih mudah menyerap kalsium yang terkandung dalam susu. Dengan melakukan penyerapan kalsium yang lebih mudah, tentu saja tingkat kecenderungan tubuh kita mencegah osteoporosis semakin tinggi.

4. Menenangkan Sistem Saraf
Seharian bekerja, bertemu orang-orang baru dan stress memikirkan deadline ataupun tugas tentu dapat membuat system saraf kita bekerja terlalu keras. Dengan minum susu hangat, kita dapat membuat system saraf kita sedikit tenang. Selain itu, otot-otot yang semula tegang dapat kembali rileks.

5. Memperlancar Saluran Pencernaan
Manfaat lainnya yang tidak diduga dari minum susu sebelum tidur ternyata adalah dapat memperlancar saluran pencernaan. Jadi bagi yang sedang mengalami masalah dalam pencernaan, susu bisa menjadi alternatif untuk memperlancar pencernaan.


Minum Susu Juga Dapat MENETRALISIR PERNAFASAN SEHABIS AKTIVITAS/OLAHRAGA[UPDATE]

Susu Juga Dapat Meredakan Rasa Capek Dan Dapat Menetralisir Pernapasan Kita Sehabis Aktivitas atau Olahraga, Contoh : FUTSAL,SEPAK BOLA,LARI dll.
Sebaiknya Minumlah Segelas Susu Putih/Coklat Hangat dan Jangan Pakai Es , Soalnya Jika Pakai Es batu Maka Bukan Menetralisirkan Nafas Malah Yang Ada Kita Tambah capek.

WASSALAMUALAIKUM .

0 Response to ARTIKELNEWS.ID.AI - Minum SUSU Di Malam Hari Ternyata Banyak Manfaatnya

Post a comment

COMMENT HERE

Kategori

PLEASE TURN OFF AD-BLOCKER